Fysisk
Rotasjon, mobilitet og kjernemuskulatur er fundamentet alt annet bygger på. Har du ikke basen, fester ikke tekniske endringer seg — uansett antall repetisjoner.
Trening som er balansert, målbar og din egen.
Vi tror ikke på trening-flavor-of-the-week. Hver spiller får en plan basert på tre prinsipper: balansert pyramide, data-drevet retning, og individualisering på alvor.
Pyramide-systemet
Fem områder må jobbes med samtidig — ikke ett etter et. Vi sørger for at tiden din fordeles riktig.
Teknisk
Sving, grep, impact og club-path — analysert med Trackman som fasit. Vi bygger en sving du kan stole på under press, ikke én som bare ser bra ut på video.
Slag
60–65 % av alle slag skjer innen 100 meter fra flagget. Chip, pitch, putt og bunkerspill trenes systematisk — det er her de fleste slag hentes.
Spill
Riktig valg er like viktig som riktig utførelse. Vi trener beslutninger, risk/reward og banetilpasning — slik at du skårer lavere med svingene du allerede har.
Turnering
Alt du øver på må holde når det gjelder. Pre-shot rutine, fokusstrategi og press-håndtering — slik at du er den samme spilleren i runde to som i treningsrunden.
Data forteller hvor du skal trene
Vi bruker Strokes Gained (SG) til å se nøyaktig hvor du taper slag mot ditt nivå. Det betyr at planen din peker på det som faktisk koster deg slag — ikke det som føles dårligst.
OTT
Off The Tee
Drives og lengde-slag fra utslag
APP
Approach
Innspill til grønn fra fairway/rough
ARG
Around the Green
Chip, pitch og korthold
PUTT
Putting
Alle slag på grønnen
Etter 3–5 registrerte runder ser vi et klart mønster. Kanskje driver du bedre enn du tror, men taper alt rundt grønnen. Kanskje er innspillene svakheten ingen har fortalt deg om. Planen peker dit dataen peker — ikke dit magefølelsen peker.
Ingen plan er kopi av en annen
Det som virker for en elite-junior virker ikke for en 50-åring som spiller én gang i uken. Hver plan tar utgangspunkt i tre ting: målet ditt, tiden du har tilgjengelig, og ferdighetene du allerede har. Det er du som setter ambisjonen — vi sørger for at veien dit er realistisk.
Vil du trene slik?
Book en intro-time, eller velg en av coaching-pakkene våre med månedlig oppfølging.